Sicher am Berg
Was beim Wandern durch die Berge zu beachten ist!
- 01 So planen Sie Ihre Bergwanderung richtig
- 02 Die richtige Ausrüstung für das Bergwandern
- 03 Markierte Wege benutzen
- 04 Das richtige Tempo
- 05 So vermeidest Du Stürze
- 06 Regelmäßige Pausen
- 07 Respekt für Natur und Umwelt
- 08 Wandern mit Kindern
- 09 Wandern mit Hund
- 10 Regeln für das Verhalten auf Almen
- 11 Die 5 wichtigsten Wetterregeln
So planen Sie Ihre Bergwanderung richtig
Wanderkarten, Führerliteratur, Internet und Experten informieren über Länge, Höhendifferenz, Schwierigkeit und die aktuellen Verhältnisse. Touren immer auf die Gruppe abstimmen! Achte besonders auf den Wetterbericht, da Regen, Wind und Kälte das Unfallrisiko erhöhen.
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Die richtige Ausrüstung für das Bergwandern
Passe deine Ausrüstung deiner Unternehmung an und achte auf ein geringes Rucksackgewicht. Regen-, Kälte- und Sonnenschutz gehören immer in den Rucksack, ebenso Erste-Hilfe-Paket und Mobiltelefon (Euro-Notruf 112). Karte, Apps oder GPS unterstützen die Orientierung.
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Markierte Wege benutzen
Im weglosen Gelände steigt das Risiko für Orientierungsverlust, Absturz und Steinschlag. Vermeide Abkürzungen und kehre zum letzten bekannten Punkt zurück, wenn du einmal vom Weg abgekommen bist. Häufig unterschätzt und sehr gefährlich: Steile Altschneefelder!
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Das richtige Tempo
Bergwandern ist Ausdauersport. Die positiven Belastungsreize für Herz und Kreislauf setzen Gesundheit und eine realistische Selbsteinschätzung voraus. Vermeide Zeitdruck und wähle das Tempo so, dass niemand in der Gruppe außer Atem kommt.
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So vermeidest Du Stürze
Stürze, als Folge von Ausrutschen oder Stolpern, sind die häufigste Unfallursache! Beachte, dass zu hohes Tempo oder Müdigkeit deine Trittsicherheit und Konzentration stark beeinträchtigen. Besondere Vorsicht beim Abstieg. Achtsames Gehen verhindert Steinschlag.
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Regelmäßige Pausen
Rechtzeitige Rast dient der Erholung, dem Genuss der Landschaft und der Geselligkeit. Essen und Trinken sind notwendig, um Leistungsfähigkeit und Konzentration zu erhalten. Isotonische Getränke sind ideale Durstlöscher.
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Respekt für Natur und Umwelt
Zum Schutz der Bergnatur: Keine Abfälle zurücklassen, Lärm vermeiden, auf den Wegen bleiben, Wild- und Weidetiere nicht beunruhigen, Pflanzen unberührt lassen und Schutzgebiete respektieren. Zur Anreise öffentliche Verkehrsmittel verwenden oder Fahrgemeinschaften bilden.
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Wandern mit Kindern
Beachte, dass Abwechslung und spielerisches Entdecken für Kinder im Vordergrund stehen! In Passagen mit Absturzrisiko kann ein Erwachsener nur ein Kind betreuen. Sehr ausgesetzte Touren, die lang anhaltende Konzentration erfordern, sind für Kinder nicht geeignet.
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Wandern mit Hund
Das Aufeinandertreffen von Hunden, die die Wander:innen auf ihren Wegen begleiten, und dem traditionell dort grasenden Weidevieh kann mitunter zu Spannungen führen. Im Sinne eines guten Miteinanders auf Österreichs Almen erklärt der Clip das richtige Verhalten beim Wandern mit Hunden.
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Regeln für das Verhalten auf Almen
Im Sinne eines guten Miteinanders auf Österreichs Almen stellen wir in diesem Video zehn Regeln für den richtigen Umgang mit Weidevieh vor.
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Die 5 wichtigsten Wetterregeln
Auf Bergtour sollte man das Wetter eigentlich immer im Auge behalten, denn gerade im Hochsommer kann es zu schnellen Wetterumschwüngen kommen. Doch oft sind die Anzeichen eines Gewitters vorhersehbar, wenn man sie nur kennt. Diese 5 Wetterregeln solltet ihr kennen.
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